La empresa Proasport esta avisando a los vecinos del municipio de Boadilla del Monte, que hay plazas disponibles en una amplia oferta de actividades dirigidas, adaptadas para todo tipo de alumnos y con la intención de promover el deporte y un estilo de vida saludable entre los vecinos del municipio.
Las actividades se dividen en 5 grandes grupos: actividades cardiovasculares, actividades coreografiadas, gimnasias suaves, actividades de tonificación y actividades infantiles.
El formato de actividades es de inscripción cerrada, con un determinado ratio de inscritos para respetar los metros cuadrados de cada sala por persona y en el que se destaca la calidad del servicio, siempre pensando en el bienestar de los alumnos, sin clases saturadas y tratando de subir al máximo la calidad de las actividades.
Los precios son los establecidos en el acuerdo de precios del Ayuntamiento de Boadilla del Monte.
Inscripciones en el punto de información de la concejalía de Deportes en la Calle Santillana del Mar, no 17. En la recepción del Polideportivo Rey Felipe VI en la C/Miguel Ángel Cantero Oliva, S/N (Frente al colegio Casvi de Boadilla del Monte) o en el Complejo Deportivo Municipal de Boadilla del Monte.
POLIDEPORTIVO REY FELIPE VI
AEROLATINO Y BAILEDANCE. Esta actividad mezcla el acondicionamiento físico y el entretenimiento a través del baile combinando música latina e internacional con pasos y coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo tu cuerpo y que te sientas alegre y saludable. Intensidad alta.
Horario: L y X 12:00 a 13:00, V de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00
BAILEDANCE KIDS: La mejor clase de baile para los mas pequeños. A través de ejercicios relacionados con el baile lograremos que disfruten de una clase muy divertida practicando las distintas disciplinas de baile.
Horario: X de 18:00 a 19:00
CICLO: Actividad realizada encima de una bicicleta estática donde podrás subir y bajar montañas, realizar etapas en llano y te divertirás pedaleando al ritmo de la música mientras realizas un completo trabajo cardiovascular adecuado a diferentes niveles e intensidades.
Horario:LyXde10:00a11:00,MyJde 11:00a12:00yde19:00a20:00,XyVde 10:00 a 11:00, X de 19:00 a 20:00, L de 20:00 a 21:00, V de 19:00 a 20:00
CIRCUIT TRAINING: Actividad donde podrás poner a prueba tu resistencia, fuerza y velocidad, llegando a tu punto máximo a través ejercicios multiarticulares y globales. ¡Trabaja en equipo!
Horario: L y X de 13:00 a 14:00 y M y J de 19:00 a 20:00
FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS: Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general a través de ejercicios de origen cotidiano junto con trabajo abdominal específico hipopresivo.
Horario: M y J de 11:00 a 12:00
GAP-STRETCHING: Actividad dirigida a tonificar tu musculatura abdominal, lumbar, de glúteos y piernas y que ayudará a conseguir un mayor tono muscular en esas zonas a la vez que conseguirá un fortalecimiento y una relajación de todos esos grupos musculares. Está diseñada para combinar y mejorar tu flexibilidad muscular y articular, transmitiéndote una sensación de mayor control postural, flexibilidad, rango de movi- miento y tono muscular adecuado.
Horario: L de 19:00 a 20:00, X de 19:00 a 20:00
PILATES: Método de entrenamiento basado en los principios de concentración, equilibrio, precisión, respiración, fluidez y estiramiento donde los alumnos mejorarán su sistema óseo y muscular y aprenderán ejercicios que les ayudarán a la re-educación postural y les favorecerá de cara a conseguir una buena condición física. Horario:MyJde12:00a13:00,Vde12:00 a13:00,Lde10:00a11:00,Lde19:00a 20:00
PILATES EMBARAZADAS: Método de entrenamiento basado en los principios de concentración, equilibrio, precisión, respiración, fluidez y estiramiento donde las chicas embarazadas mejorarán su sistema óseo y muscular, y aprenderán ejercicios que les ayudarán a la re-educación postural y les favorecerá de cara al parto. HORARIO: V de 19:00 a 20:00
PROA BALANCE: Actividad para trabajar cuerpo y mente a través de técnicas de Taichí, Pilates, Yoga y Stretching para tonificar tus músculos y relajarte:
Horario: X de 20:00 a 21:00, J de 21:00 a 22:00 y V de 18:00 a 19:00
PROA COMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular
Horario: L de 20:00 a 21:00 y X de 20:00 a 21:00
PROA PUMP: Es una clase original con barra, discos o mancuernas que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos monitores y tu selección del peso te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!
Horario: J de 20:00 a 21:00
PABELLÓN PRÍNCIPE DON FELIPE (sala de espejos)
360a FIT: Actividad donde podrás poner a prueba tu resistencia, fuerza y velocidad, llegando a tu punto máximo a través ejercicios multiarticulares y globales. ¡Trabaja en equipo!
Horario: M y J de 15:00 a 16:00 y de 20:00 a 21:00
ACTIVIDAD FÍSICA DE MAYORES: Actividad que busca como objetivo mejorar tu condición física general adecuando los ejercicios al nivel de cada persona. Muy aconsejada para personas de la tercera edad.
Horario: M y J de 11:00 a 12:00
BAILES DE SALÓN: Actividad en la que practicarás los mejores Bailes de Salón del momento.
Horario: S 19:00 a 21:00
FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS: Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general a través de ejercicios de origen cotidiano junto con trabajo abdominal específico hipopresivo.
Horario: L y X de 10:00 a 11:00 y M y J de 19:00 a 20:00
PILATES: Método de entrenamiento basado en los principios de concentración, equilibrio, precisión, respiración, fluidez y estiramiento donde los alumnos mejorarán su sistema óseo y muscular y aprenderán ejercicios que les ayudarán a la re-educación postural y les favorecerá de cara a conseguir una buena condición física.
Horario: L y X de 9:00 a 10:00, de 15:00 a 16:00, de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00, de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00; M y J de 9:00 a 10:00, de 10:00 a 11:00, de 12:00 a 13:00, de 16:00 a 17:00, de 17:00 a 18:00 y de 21:00 a 22:00; V de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00.
TAICHÍ: Arte marcial con aplicaciones terapéuticas cuya práctica está relacionada con la consecución de un mayor equilibrio físico y psíquico.
Horario: L X V de 12:00 a 13:00 y de 21:00 a 22:00
TONIFICACIÓN: Es una clase de entrenamiento con que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls. Horario: M y J de 18:00 a 19:00
Inscripciones en el punto de información de la concejalía de Deportes en la Calle Santillana del Mar, no 17. En la recepción del Polideportivo Rey Felipe VI en la C/Miguel Ángel Cantero Oliva, S/N (Frente al colegio Casvi de Boadilla del Monte) o en el Complejo Deportivo Municipal de Boadilla del Monte.
Más información en el correo: www.actividadesdirigidas@proasport.com
